Leuk dat je een kijkje neemt op onze website. Op de site is informatie te vinden over onze hardloopgroep, onze trainingen en hardloopclinics en diverse hardloopevenementen.

Loopgroep Espelopers is een groep enthousiaste hardlopers uit Enschede, Hengelo en omliggende plaatsen. Gezellig samen sporten, de één wat fanatieker, de ander wat minder fanatiek. Maar allemaal met dezelfde passie: HARDLOPEN. 

Ons motto is : respect voor ieders individuele redenen om mee te doen aan de trainingen. Dat kan zijn gezondheid, gezelligheid, genieten van de mooie natuur, sneller worden, wedstrijden lopen, etc.

Foto Impressie Espelopers         

Op een trainingsavond kennen we drie trainingsgroepen, met elk een eigen trainer en trainingsprogramma.

Onze trainers zorgen voor veel variatie in de trainingen, passend bij het niveau en de ambitie van de deelnemers. Hierdoor blijft het plezier in hardlopen voor iedereen behouden.

De trainingen zijn elke dinsdagavond van 19:30 tot 21:00 uur. Deelnemen aan de training kan indien je binnen een uur 8 km of meer aaneengesloten kunt hardlopen.

Ben je benieuwd hoe het is om met ons mee te trainen? Je bent van harte welkom om dat uit te proberen. Neem vooraf even contact op met Elko Levinga via telefoon 06-51505294 of via mail info@espelopers.nl

LET'S RUN beginnersclinic van 0 km naar 5 km in 12 weken



In samenwerking met Hardloopschool Let’s Run organiseren wij twee keer per jaar (in januari en in september) een hardloopcursus voor beginnende lopers. 

Deze clinics zijn bedoeld voor beginnende hardlopers zonder enige ervaring, maar zijn ook zeer geschikt als je langere tijd niet hebt hardgelopen vanwege een blessure of zwangerschap. Het trainingsprogramma kent een geleidelijke opbouw en is zeer gevarieerd. Een les bestaat uit een complete workout van circa 75 (tot maximaal 90) minuten met aandacht voor looptempo, houding en ademhaling. Na afloop van iedere training is er gelegenheid om even na te praten onder het genot van een kop koffie of thee.

Naast de wekelijkse groepslessen doe je 1 a 2 trainingen per week zelf. Je krijgt hiervoor een oefenschema. Na 12 weken trainen kun je circa 35 tot 40 minuten aaneengesloten hardlopen. De cursus wordt afgesloten met een georganiseerde eindloop.



Aanmelden 5 km clinic

Lestijden trainingen: dinsdagavond van 19:30 tot ca. 20:45 uur.

Voor meer informatie en aanmelden kun je terecht op de website :  www.lets-run.nl



Aanmelden 5 km clinic