Leuk dat je een kijkje neemt op onze website. Op de site is informatie te vinden over onze hardloopgroep, onze trainingen en hardloopclinics en diverse hardloopevenementen.

Loopgroep Espelopers is een groep enthousiaste hardlopers uit Enschede, Hengelo en omliggende plaatsen. Gezellig samen sporten, de één wat fanatieker, de ander wat minder fanatiek. Maar allemaal met dezelfde passie: HARDLOPEN. 

Ons motto is : respect voor ieders individuele redenen om mee te doen aan de trainingen. Dat kan zijn gezondheid, gezelligheid, genieten van de mooie natuur, sneller worden, wedstrijden lopen, etc.

Foto Impressie Espelopers         

Op een trainingsavond kennen we drie trainingsgroepen, met elk een eigen trainer en trainingsprogramma.

Onze trainers zorgen voor veel variatie in de trainingen, passend bij het niveau en de ambitie van de deelnemers. Hierdoor blijft het plezier in hardlopen voor iedereen behouden.

De trainingen zijn elke dinsdagavond van 19:30 tot 21:00 uur. Deelnemen aan de training kan indien je binnen een uur 8 km of meer aaneengesloten kunt hardlopen.

Ben je benieuwd hoe het is om met ons mee te trainen? Je bent van harte welkom om dat uit te proberen. Neem vooraf even contact op met Elko Levinga via telefoon 06-51505294 of via mail info@espelopers.nl

LET'S RUN beginnersclinic van 0 km naar 5 km in 12 weken

September 2023

Hardloopschool Let’s Run start op dinsdag 12 september 2023 weer met een nieuwe serie clinics voor beginnende lopers. 

Deze clinics zijn bedoeld voor beginnende hardlopers zonder enige ervaring, maar zijn ook zeer geschikt als je langere tijd niet hebt hardgelopen vanwege een blessure of zwangerschap. Het trainingsprogramma kent een geleidelijke opbouw en is zeer gevarieerd. Een les bestaat uit een complete workout van circa 75 (tot maximaal 90) minuten met aandacht voor looptempo, houding en ademhaling. Na afloop van iedere training is er gelegenheid om even na te praten onder het genot van een kop koffie of thee.

Naast de wekelijkse groepslessen doe je 1 a 2 trainingen per week zelf. Je krijgt hiervoor een oefenschema. Na 12 weken trainen kun je circa 35 tot 40 minuten aaneengesloten hardlopen. De cursus wordt afgesloten met deelname aan de de Snertloop in de Lutte op zondag 3 december 2023.

De cursus start met een informatiebijeenkomst op maandag 4 september 2023. 

Aanmelden 5 km clinic

Lestijden trainingen: dinsdag 19:30 – ca. 20:45 uur

Locatie: Sportpark RKSV EMOS, Dr. Zamenhoflaan 175 te Enschede

De lessen worden geleid door gediplomeerde trainers.
De all-in prijs voor deze cursus bedraagt € 65,00 per deelnemer. Dit is inclusief koffie/thee, oefenschema, kortingsbon voor de aanschaf (incl. loopanalyse) van hardloopschoenen, een functioneel hardloopshirt en een startbewijs voor de 5KM Fitrun.

En heb je na 12 weken de smaak helemaal te pakken, dan kun je natuurlijk deelnemen aan onze vervolgcursus van 5 naar 10km.

Mocht je belangstelling hebben wacht dan niet te lang en schrijf je in via de website :  www.lets-run.nl



Aanmelden 5 km clinic